Блог

В современном мире увлеченность здоровым образом жизни, спортом и физкультурой среди молодежи заметно усиливается. На этом фоне детей и подростков интересует вопрос: "со скольки лет посещать тренажерный зал оптимально?".

Точной статистики не существует, но количество людей, имеющих лишний вес, увеличивается с каждым годом. Это вызывает озабоченность у врачей, ведь избыточный вес не только делает человека менее привлекательным внешне, но и негативно отражается на здоровье, становясь причиной появления ряда заболеваний.

Основу рациона белковой диеты в основном составляет пища с высоким содержанием белков (мясо, рыба, птица, сыр, яйца). Допускается употребление фруктов и овощей, но в небольших количествах и с маленьким содержанием углеводов.

Главное — не переборщить с нагрузками. Умеренный бег трусцой «для удовольствия» — оптимальный выбор для людей, далёких от спорта и использующих физическую активность в целях оздоровления или похудения.

Всем известно, что фитнес должен стать неотъемлемой частью жизни, если ты хочешь иметь красивую фигуру и чувствовать себя на все 100. Однако часто очень сложно найти для него время и силы.

Разгрузочные дни – популярный способ очищения. Самостоятельно или в комплексе с разнообразными диетами они помогают избавиться от лишних килограммов. При этом можно самому выбрать основной продукт суточного рациона.

Каждый из нас хоть что-то "начинал" с понедельника: худеть, бегать, учить языки, пить по утрам стакан воды с лимоном и много чего еще. Список бесконечный и индивидуальный. Почему же с понедельника или с завтрашнего дня?

Важно задать нужный настрой новому дню, особенно если вы занимаетесь духовным развитием, следите за сохранностью уровня вашей уникальной вибрации.

Говорите, когда женщина наносит противнику удары, это ненормально? Возможно.